Smoothie onctueux aux fruits rouges
Un smoothie onctueux aux fruits rouges, sain et délicieux, riche en vitamines et antioxydants. C'est le choix parfait pour booster son énergie dès le matin!
Quantité: 2
Matériel :
Ingredients :
- 350 g fruits rouges ( 200 g myrtilles et framboises fraiches ou congelées et 150 g de fraises )
- 2 yaourts natures
- 30 g sucre (Sucrer ou pas selon le goût )
- 450 ml de lait entier plus ou moins selon l'onctuosité voulue
Préparation :
- Commencez par laver et équeuter les fruits rouges ou utiliser des fruits congelés.
- Mettez les fruits rouges dans le bol du blender. Couper les fraises en morceaux pour faciliter le mixage.
- Ajoutez les yaourts, le sucre et un peu de lait. Si vous voulez y ajouter d'autres ingrédients, c'est à ce moment de les ajouter.
- Mixez tous les ingrédients jusqu'à obtenir un mélange bien lisse. Ajoutez du lait pour faciliter le mixage.
- Si vous souhaitez une texture moins onctueuse, ajoutez plus de yaourt ou de lait.
- Versez le smoothie dans les verres et déposer sur le dessus quelques fruits rouges. Décorer selon votre goût.
- Dégustez immédiatement pour profiter pleinement des vitamines.( Voir conseils ci-dessous )
Suivez-moi Sur Google News !