Ramadan Moubarak 2024

Aujourd’hui débute le mois sacré du Ramadan 2024, je tiens à souhaiter à tous les musulmans du monde, un très bon Ramadan béni, Ramadan Moubarak Karim رمضان مبارك كريم empreint de paix, de prières et de générosité.

Le mois de Ramadan,  mois sacré dans la tradition musulmane, est bien plus qu’une simple abstention de nourriture et de boisson du lever au coucher du soleil. C’est un moment de réflexion profonde, d’autodiscipline et de rapprochement spirituel. C’est un mois où nos cœurs s’ouvrent aux bénédictions divines, où nos prières résonnent avec ferveur, et où nos actions visent à renforcer notre connexion avec Dieu et notre compassion envers autrui.

L‘Iftar, la rupture du jeûne au coucher du soleil, est un moment particulièrement spécial. C’est un instant où les familles et les communautés se rassemblent pour rompre le jeûne avec des dattes et un petit repas, puis s’engager dans la prière. L’Iftar va bien au-delà de la simple satisfaction des besoins physiques ; c’est un moment de gratitude, de partage et de communion.

harira marocaine

L’Icha, est le repas principal avec sa prière de la nuit, est une pratique spirituelle qui caractérise les nuits du Ramadan avec la salat (prière) du Tarawih. Il offre une opportunité supplémentaire de recherche de la proximité divine et de réflexion sur notre vie et nos actions.

Le Shour, le repas avant le lever du soleil, offre une occasion de renforcer notre endurance physique et spirituelle. C’est un moment intime, souvent partagé en famille, qui prépare nos corps et nos esprits à la journée de jeûne à venir.

Pendant ce mois sacré, nous sommes également encouragés à redoubler d’efforts pour venir en aide aux moins fortunés. Les dons et l’aide aux nécessiteux sont des pratiques courantes, rappelant la nécessité de la solidarité et de la générosité envers ceux qui sont dans le besoin.

Alors que nous prions pour la paix dans le monde, n’oublions pas de consacrer nos prières aux malades, aux opprimés et à tous ceux qui souffrent. Le Ramadan nous appelle à être des agents de changement positif, à tendre la main aux autres avec amour et compréhension.

Redoublons d’efforts pour être au plus près des personnes seules , les personnes âgées et toutes personnes dans le besoin par un repas chaque soir ou un panier de course et surtout par notre soutien et notre présence.

Le jeûne pendant ce mois sacré, vous donnera plus de force et de clairvoyance pour accomplir beaucoup de chose.

Sachez que le jeûne est très bénéfique pour votre santé s’il est bien mené. Vous retrouverez une meilleure santé, plus de tonus, une belle peau et beaucoup de vitalité. 

L’iftar, rupture du jeûne, doit être bien équilibré et sans abus de pain et aliments sucré. Plus vous mangerez de glucides, plus le lendemain vous aurez faim.

Essayez de profiter de cette chance de jeûne pour faire du bien à votre corps et à votre esprit, en leur donnant moins de travail. Nos organes se reposent et se régénèrent.

Je ne vais pas vous proposer de menu de ce que vous devez manger, car chacun a ses coutumes et ses envies du jour. Vous avez de nombreuses recettes sur le blog.

Je veux juste attirer votre attention, d’essayer d’être raisonnable et de ne pas vous jeter sur les sucreries et de profiter pleinement des bienfaits de ce mois , physique , moraux et spirituels.

Ramadan Mubarak à tous, que ce mois soit une source de bénédictions pour vous et pour le monde entier.
Avec respect et fraternité

Rachida