Jus détox aux légumes et fruits verts
Délicieuse boisson détox aux légumes et fruits verts !
Un délicieux cocktail , jus détox vert plein de nutriments qui vous fera le plus grand bien. C’est un mocktail ,(nom qu’on donne à un cocktail sans alcool) qui est très peu calorique. Ce cocktail et non smoothie, est préparé spécifiquement de légumes verts ,épinard ,concombre et céleri.
Un jus détox vert qui détoxifie en douceur tout en étant délicieux! finie le jus détox vert infame et inbuvable , celui-ci est vraiment très bon.
Il contient aussi des fruits verts ,de la pomme granny smith et du kiwi. Ce mocktail contient aussi du gingembre qui est très bénéfique pour la sante et qui vous donnera un coup de fouet . Pour diluer le tout , on utilisera du jus de citron,du jus de clémentine et de l’eau pétillante.
Ce cocktail rafraîchissant et énergisant vous aidera à revigorer votre corps en faisant le plein de vitamines et d’antioxydants.Tout en vous faisant plaisir, sans culpabiliser ,vous pourrez continuer votre diète pour rester en forme ou perdre du poids .
Vous pouvez le servir pour un apéro , il sera le bienvenu ! 
Les bienfaits des légumes verts et fruits utilisés
Le concombre est un coupe faim très peu calorique gorgé d’eau, ce qui en fait un très bon diurétique et drainant.
Le kiwi contient de la vitamine c comme le jus de citron ,l’orange et les clémentines.
Les épinards vous apporteront du fer et du magnésium .
Le gingembre est connu pour ses vertus anti-inflammatoire et boosteur de libido.
Le céléri quant à lui , est un diurétique qui est aussi connu pour favoriser le sommeil.
Si vous aimez la cuisine saine et healthy ,ce jus est parfait!
Faut-il une centrifugeuse ou un extracteur de jus ?
Non ce n’est pas obligatoire. Si vous en avez une, elle vous facilitera le travail mais on peut très bien extraire le jus de fruits et légumes comme je l’ai fait. Si vous pouvez investir dans une centrifugeuse ,il y en a des pas chères qui font très bien leur travail.
Si vous avez toujours cru que les cocktails verts aux légumes et fruits ne sont pas bons ,ce mocktail pétillant va vous faire changer d’avis.
Cette boisson cocktail purifiante et détoxifiante sera parfaite après les fêtes de noël ou après un repas riche.
Elle sera très apprécié comme idée de boisson non alcoolisée pour un cocktail , un mariage ou un goûter d’anniversaire!
Il y a toujours des personnes qui recherchent à se faire plaisir sans rompre leur diète .
La recette en vidéo du jus vert détox
Ingrédients:
Pour 3 / 4 verres
- 1 pomme granny smith
- 1/2 concombre (200g )
- Le jus d’un citron vert
- Une quinzaine de feuilles d’épinards
- Un morceau de gingembre frais (25g)
- 1 kiwi
- Le jus de 6 clémentine moyennes
- Le jus d’une orange
- 2 branches de céleri
- 65 g de cassonade ou de la stévia en poudre. Vous pouvez ne pas sucrer.
- De l’eau minérale gazeuse perrier ou autre
- Quelques glaçons pour servir
Boisson détox-mocktail
Préparation :
1. Laver tous les fruits et légumes .
2. Éplucher le concombre ,le kiwi ,la pomme et le gingembre. Les couper en petits morceaux.
3. Mettre le tout dans le blender avec les feuilles d’épinards, le céleri ,le jus de citron ,le jus d’orange ,le jus des clémentines et un peu d’eau .
4. Mixer le tout bien finement. Sucrer selon le goût.
mocktail détox vert
5. Filtrer à travers une fine passoire pour récupérer le jus.
6. Filmer et réserver au réfrigérateur jusqu’au moment de la dégustation.
7. Au moment de servir, remplir les coupes avec le jus et quelques glaçons en allongeant avec l’eau gazeuse . Décorer d’un quartier de citron.
comment réaliser un cocktail fruits et légumes verts
Matériel
Ingrédients
- Pour 3 / 4 verres
- 1 pomme granny smith
- 1/2 concombre 200g
- Le jus d'un citron vert
- Une quinzaine de feuilles d'épinards
- Un morceau de gingembre frais 25g
- 1 kiwi
- Le jus de 6 clémentine moyennes
- Le jus d'une orange
- 2 branches de céleri
- 65 g de cassonade ou de la stévia en poudre. Vous pouvez ne pas sucrer.
- De l'eau minérale gazeuse perrier ou autre
- Quelques glaçons pour servir
Instructions
- Laver tous les fruits et légumes .
- Éplucher le concombre ,le kiwi ,la pomme et le gingembre. Les couper en petits morceaux.
- Mettre le tout dans le blender avec les feuilles d'épinards, le céleri ,le jus de citron ,le jus d'orange ,le jus des clémentines et un peu d'eau .
- Mixer le tout bien finement. Sucrer selon le goût.
- Filtrer à travers une fine passoire pour récupérer le jus.
- Filmer et réserver au réfrigérateur jusqu'au moment de la dégustation.
- Au moment de servir, remplir les coupes avec le jus et quelques glaçons en allongeant avec l'eau gazeuse . Décorer d'un quartier de citron.
Video
Ce cocktail est idéal pour toutes les occasions et il sera très apprécié. Je vous le conseille vivement.
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6 commentaires
coucou en plus d’être délicieux j’en aurai bien besoin en ce moment, bisous
Coucou isabelle ,oui il est très bon en goût et aussi bénéfique pour la santé. Prends soin de toi . Bisous
je note ta recette.. j’ai bien envie d’y goûter..
Mercii yolande ,il te plaira c’est sur . Bisous
Coucou ma belle,
une bien gourmande et savoureuse boisson detox, bravo.
Coucou , mercii ma belle .