Smoothie aux pêches

Bonjour, avec cette chaleur quoi de mieux qu’un bon smoothie aux pêches bien rafraîchissant pour se désaltérer. J’aime beaucoup les smoothies car on peut les varier comme on veut et c’est super facile à faire. On peut utiliser des fruits frais de saison ,pêches,abricots ,cerises ,fraises etc.. ou des fruits congelés . Vous pouvez mixer les fruits avec du lait, du jus d’orange ,de l’eau pétillante ou juste de l’eau.

Pour avoir un smoothie bien onctueux ,je vous conseille d’utiliser des fruits congelés ou juste quelques rondelles de bananes congelées avec vos fruits frais .

Je vous conseille de supprimer coca cola et compagnie et de faire des jus frais bien vitaminé à la maison . Vous allez faire le plein de vitamines ,de vitalité et booster votre système immunitaire . 

Rien ne vaut un jus de citron ou jus d’orange fraîchement pressé ! Malgré toutes les pubs qu’on peut faire sur les jus du commerce ,entre nous je n’y crois pas du tout . Je suis convaincue que tant qu’on peut éviter l’industriel et tous ces additifs conservateurs ,ou exhausteurs de goût ,notre santé nous en remerciera un jour .

Vous pouvez mixer des glaçons dans votre smoothie si vous utilisez des fruits frais, mais il vous faudra un bon mixeur. 

Si vous aimez le café et que vous ne pouvez pas vous en passer même en été ,vous avez le dalgona coffee ,café frappé bien frais qui vous plaira énormément .

Alors allons-y pour un verre de jus rafraichissant et coloré😀,  smoothie pêche🍑 ☀️☀️ très frais et onctueux.

Ingrédients:
Pour 2 grands verres

• 2 bananes coupées en rondelles et congelées ( c’est ce qui donne l’onctuosité )
• 2 pêches avec la peau
• 1 jus de citron
• 1 yaourt aux fraises

Préparations :
Mettre tous les ingrédients dans le blender et bien mixer. Servir avec une feuille de menthe .
Si vous l’aimez plus fluide, ajoutez un peu de jus d’orange ou de l’eau pétillante .

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