Jus Carotte Orange Curcuma et Gingembre frais avec ou sans centrifugeuse
Le jus de carotte, orange, curcuma et gingembre frais est une boisson à la fois énergisante, détoxifiante et rafraîchissante. Idéal pour faire le plein de vitamine C et revitaliser l’organisme dès le matin, ce concentré de bienfaits est préparé à partir de fruits et légumes frais, passés à la centrifugeuse : carottes, jus d’orange, gingembre et curcuma frais.
Riche en antioxydants, il contribue à purifier le corps, renforcer le système immunitaire et illuminer le teint. Ce jus détox constitue une excellente alternative aux boissons industrielles, car il ne contient ni conservateurs ni additifs. Il s’inscrit parfaitement dans la tendance des jus verts, à découvrir pour varier les bienfaits et les saveurs.
Selon vos préférences, vous pouvez l’adoucir avec un peu de miel ou de sirop d’agave pour une touche plus naturelle. Parfait après les excès, notamment en période de fêtes, il vous aide à retrouver de bonnes habitudes tout en vous faisant plaisir.
SOMMAIRE
Comment faire du jus de carotte sans centrifugeuse ?
Avoir un extracteur de jus ou une centrifugeuse est très pratique pour préparer des jus de fruits et légumes sans fibres. Cependant, tout le monde n’en possède pas, et il serait dommage de se priver de ce type de boisson.
Bonne nouvelle : vous pouvez tout à fait réaliser ce jus avec un simple mixeur. Il suffit d’éplucher les carottes, le curcuma et le gingembre, puis de presser les oranges. Mixez finement le tout dans un blender, puis filtrez d’abord à l’aide d’une passette fine, puis à travers une étamine pour un jus bien lisse.
Jus booster d’énergie
Ce jus est ce qu’il vous faut pour entamer une cure de détox ou juste pour profiter des ses vertus antioxydantes , anti-inflammatoire et profiter de toutes ses vitamines. C’est le meilleur moyen de renforcer son système immunitaire tout en se délectant de sa délicieuse saveur.
L’orange
Riche en vitamine C et A, idéale pour contrer les maux de l’hiver et lutter contre le vieillissement.
La carotte
Excellent apport en bêta-carotène , vitamine A et vitamines du groupe B. Elle est riche en antioxydants et lutte contre la dégradation des cellules des yeux , en améliorant la vision. Elle contient aussi de la vitamine E pour une peau sans rides plus longtemps.
Le curcuma
Il n’a pas juste un pouvoir de colorer vos plats et leur donner une belle couleur mais il a surtout d’excellents pouvoir pour rester en bonne santé. Il est anti-inflammatoire, très bénéfique pour se préserver contre plein de maladie, notamment des maladies cardiovasculaires.
Le gingembre
Booste l’immunité , puissant anti-inflammatoire et améliore la résistance à l’insuline. Il est riche en nutriments et il ne faut pas lésiner sur sa consommation en poudre ou frais. En cas de toux , il est excellent en infusion. Il est légèrement piquant avec un goût citronné.
Jus frais rafraîchissant booster d’énergie
Ingrédients:
- 5 carottes moyennes à grosses
- 300 ml de jus d’orange
- Jus d’un demi citron
- 3 cm de racine de curcuma frais (à doser selon le goût)
- 1 tronçon de gingembre frais selon le goût (ici 3 cm ) Attention le gingembre est piquant
Étapes de préparation :
Lavez les carottes et épluchez-les, sauf si elles sont bio, auquel cas un simple lavage suffit.
Pressez 3 ou 4 oranges pour obtenir environ 300 ml de jus, ainsi que le jus d’un demi-citron. Vous pouvez aussi les éplucher et les passer directement à la centrifugeuse.
Épluchez le curcuma et le gingembre, ou contentez-vous de les laver soigneusement.
Passez tous les ingrédients (sauf le jus d’orange) à la centrifugeuse, puis mélangez le jus obtenu avec le jus d’orange.
Si vous n’avez pas d’extracteur de jus ou de centrifugeuse, vous pouvez utiliser un blender. Mixez tous les ingrédients après les avoir épluchés, en ajoutant les jus d’agrumes, puis filtrez le mélange à l’aide d’une passoire fine ou d’un tissu propre.
Servez dans des verres et dégustez bien frais. Il est préférable de boire le jus immédiatement après extraction afin de profiter pleinement de ses vitamines.
comment préparer un jus détox avec Carotte Orange Curcuma et Gingembre frais
Combien de temps peut-on conserver ce jus ?
Il n’y a rien de mieux que de consommer le jus quelques minutes après sa préparation. De nombreuses vitamines, comme la vitamine C, perdent en efficacité avec le temps, car elles sont sensibles à l’oxydation.
Si vous ne le buvez pas immédiatement, versez le jus centrifugé dans une bouteille hermétique, de préférence en verre, et fermez-la soigneusement. Conservez-le au réfrigérateur et consommez-le dans les 24 heures pour bénéficier pleinement de ses bienfaits.
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Jus de carotte orange gingembre et curcuma
Matériel
INGRÉDIENTS
- 5 carottes moyennes à grosses
- 300 ml jus d'orange
- Jus d'un demi citron
- 3 cm racine de curcuma frais à doser selon le goût
- 1 tronçon de gingembre frais selon le goût ici 3 cm Attention le gingembre est piquant
PRÉPARATION
- Lavez les carottes et épluchez-les, sauf si elles sont bio, auquel cas un simple lavage suffit.
- Pressez 3 ou 4 oranges pour obtenir environ 300 ml de jus, ainsi que le jus d’un demi-citron. Vous pouvez aussi les éplucher et les passer directement à la centrifugeuse.
- Épluchez le curcuma et le gingembre, ou contentez-vous de les laver soigneusement.
- Passez tous les ingrédients (sauf le jus d’orange) à la centrifugeuse, puis mélangez le jus obtenu avec le jus d’orange.
- Si vous n’avez pas d’extracteur de jus ou de centrifugeuse, vous pouvez utiliser un blender. Mixez tous les ingrédients après les avoir épluchés, en ajoutant les jus d’agrumes, puis filtrez le mélange à l’aide d’une passoire fine ou d’un tissu propre.
- Servez dans des verres et dégustez bien frais. Il est préférable de boire le jus immédiatement après extraction afin de profiter pleinement de ses vitamines.
Mercii pour votre visite sur mon blog et vos commentaires.
10 commentaires
Allo, est ce qu on peut congeler des doses pour en profiter tout l hiver?? Merciiiii
Bonjour , vous m’avez contacté quelque part ? je l’ai jamais fait mais je pense que c’est une bonne idée et qu’il n’y aura pas de soucis pour les congeler.
coucou un délice ce jus rien de tel pour démarrer la journée avec de bonnes vitamines, bisous
Oui ça booste l’energie! bisous
Parfait pour faire le plein de vitamines et se prémunir des rhumes hivernaux !
Bonne journée, bises.
Coucou marion , exactement! Bisous
une bonne cure de vitamine , bravoooo , bizzzz
Coucou betty , oui et le curcuma et le gingembre pour contrer les maladies. Gros bisous
ahh mais ça me plait énormément ça en plus j’ai tout ce qu’il faut dans le frigo TOP !!
Coucou , je suis contente que ce jus te plaise . Bisous!